Regularna aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zachowanie dobrej kondycji oraz na utrzymanie preferowanej wagi. Częste treningi pomogą także w redukcji masy ciała, jak również w jego modelowaniu. Ważne, by dobrać rodzaj aktywności sportowej do własnych możliwości oraz do celu, jaki chce się osiągnąć. Dużym ułatwieniem dla początkujących, ale też dla zaawansowanych sportowców, będą tematyczne poradniki ze strony sportoweporady.pl. Dzięki nim uda się wybrać lepszy sprzęt i odzież treningową, a także lepiej zaplanować aktywność.